Induló csoportjaim
Kedves Érdeklődő!
Szeretettel várom 2024-ben az autogén tréning relaxációs csoportomba.
Az autogén tréning során a testünkre, izmainkra történő odafigyelés és ellazítás segítségével megtanulható a testi és a lelki működésünk szabályozása, a feszültséggel, stresszel járó állapotok nyugalmi állapotba történő „átkapcsolása”, melynek mind testileg, mind pedig lelkileg számos jótékony hatása ismert. Az autogén tréningről való részletes tájékoztatást megtalálja: Autogén tréning
A módszer bárki által elsajátítható, felső életkori határa nincs, előzetes ismereteket vagy felkészülést nem igényel. Elsősorban olyan felnőtteket várok, akik szeretnék megtanulni az autogén tréning módszerét és ezáltal szeretnének segítséget kapni ahhoz, hogy az életük kiegyensúlyozottabbá, harmonikusabbá váljon.
Az autogén tréning megismerése és rendszeres alkalmazása mindenki számára hasznos lehet, aki egészséges emberként szeretne dolgozni saját maga megismerésén, fejlesztésén, kézbe véve saját életét és megelőzni különféle betegségek kialakulását, de hasznosan illeszkedhet bizonyos testi betegséggel küzdő gyógyulni vágyó emberek orvosi kezelés melletti felépülésének folyamatába is.
A folyamat során 14 alkalommal, hetente egyszer 90 perces keretben találkozunk majd, mely során a relaxáció aktuális lépésének gyakorlása mellett a relaxáció közben átélteket és a kapcsolódó önismereti kérdéseket, témákat is megbeszéljük.
A csoportos forma előnye, hogy a csoporttagok együttműködve, közösen mennek végig a folyamaton, közösen beszélik át a tapasztalataikat. A csoportban lévő emberi kapcsolatok motiválóak, egy hosszabb folyamat során együtt nagyobb esély lehet a folyamat végig vitelére, sikerességére.
A relaxáció elsajátítását megelőzi egy ingyenes ismerkedő beszélgetés (30 percben), mely szükséges része a csoporton való részvételnek és amely során megbeszélhetők az autogén tréninggel kapcsolatos kérdések és az elvárások.
Jelentkezés folyamatosan lehetséges, e-mailben vagy telefonon az alábbi elérhetőségek valamelyikén:
06 30 603 1242
info@soosildiko.hu
A csoport legalább 3 fő jelentkezése esetén indul, az ingyenes ismerkedő beszélgetések megtörténtét követően a csoport résztvevőivel közösen egyeztetett időpontban.
Helyszín: Debrecen (személyes részvétellel)
Díja: 6 000 Ft/alkalom
Ajándékozza meg magát egy olyan tudással, amely hasznos lehet az Ön számára a mindennapokban. Várom szeretettel!
Soós Ildikó
okleveles pszichológus
diplomás rendszerszemléletű coach
autogén tréning gyakorlatvezető
OH kártya instruktor
